Guest Fernandito Posted January 13, 2017 Report Share Posted January 13, 2017 Que tal chicos, espero y esten teniendo un gran dia! Hoy vengo a este foro con una duda que probablemente suene tonta o talvez sea una pregunta muy repetida, pero la situacion es la siguiente: Si entreno basicos diario, una rutina del tipo HFK ¿No estaria sobre-entrenando o quemando musculo?(Tomen en cuenta que como bien y siempre descanso mis horas) Vengo de powerlifting/culturismo y esa duda me surgio en base a mi previa experiencia. Espero puedan resolver mi duda y un buen consejo o tip tampoco me vendria mal, saludos! Link to comment Share on other sites More sharing options...
SergioMN98 Posted January 13, 2017 Report Share Posted January 13, 2017 Mientras tu conozcas tu cuerpo y sientas que no te pide descansar, puedes seguir entrenando a diario con la intensidad que quieras. Al final cada persona es un mundo, y si en tu caso estás capacitado para entrenar diariamente sin descansar, puedes hacerlo; de todas formas, está claro que un día de descanso aunque sea fin de semana, yo al menos lo metería, un saludo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Efrainhpedraza Posted January 13, 2017 Report Share Posted January 13, 2017 Bro sinceramente si te tomaste encerio lo de el powerlifting, no creo que tengas en lo mas minimo problemas con esto de la calistenia, el powerlifting es muchas veces mas desgastante que la calistenia y mas como dices que la practicaras con basicos es muy "suave". Y nah con esa rutina no te vas a sobreentrenar te lo aseguro. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Fernandito Posted January 13, 2017 Report Share Posted January 13, 2017 Entonces empezare a entrenar calistenia mas de lleno y tratare de meter un dia de lastre junto con otro de basicos de power, gracias Link to comment Share on other sites More sharing options...
maricrestas Posted January 15, 2017 Report Share Posted January 15, 2017 La rutina de HFK es entrenar 6 dias basicos a muerte, si vas a hacer esa rutina no deberias hacer mas ni lastrar Si quieres incluir basicos a tu entrenamiento normal esta bien. El sobreentrenamiento realmente es difícil de llegar si comes y descansas lo suficiente, como dice el rey vikingo, "no existe sobreentrenamiento, existe subdescanso y subalimentacion". Si dices mas claramente que es lo que buscas y que quieres hacer, te podremos aconsejar mejor. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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