handstand Handstand

[FrancoDanielST]

Hola a todos, les comento, al hacer el handstand estuve "experimentando" por así decirlo para saber en que concentrarme cuando ya estoy en posición, que músculos apretar, etc. Ya que tengo la fuerza suficiente pero no lograba mantener el equilibrio, cuando ya estaba en posición o me pasaba de largo o me volvía a la posición inicial, entonces probé apretar abdomen, glúteos e intentando empujar con los dedos y me dio bastante buen resultado, ahora duro unos segundos mas, así que supongo que quizás lo estaba haciendo mal, bueno luego de esto que les comente mi pregunta es, ¿En que se concentran ustedes una vez que están en posición, que músculos aprietan o de que manera mantienen el equilibrio? agradecería vuestra respuesta, gracias.