Invitado Calisfeta Publicado el January 6, 2017 Informar Share Publicado el January 6, 2017 Hola amigo, una duda! alguien sabe si el curl de bíceps ayuda a sacar la dominada a una mano. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
SolidSnake Publicado el January 6, 2017 Informar Share Publicado el January 6, 2017 Todo lo que sea ejercicios para bíceps te va a ayudar a conseguir la fuerza que se necesita para poder hacer la dominada a una mano. Yerai hace un par de meses sacó un video sobre como sacar la dominada a una mano. Te recomiendo que lo mires si no lo viste. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Dejean Publicado el January 7, 2017 Informar Share Publicado el January 7, 2017 Si, absolutamente, pero no ese curl de biceps para "bombear" el músculo con poco peso, haz un curl pesado, preferiblemente con mancuernas así te permite entrenar isolateralmente, un curl a 6-8 reps pesadas puede servir. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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