Guest Calisfeta Posted January 6, 2017 Report Share Posted January 6, 2017 Hola amigo, una duda! alguien sabe si el curl de bíceps ayuda a sacar la dominada a una mano. Link to comment Share on other sites More sharing options...
SolidSnake Posted January 6, 2017 Report Share Posted January 6, 2017 Todo lo que sea ejercicios para bíceps te va a ayudar a conseguir la fuerza que se necesita para poder hacer la dominada a una mano. Yerai hace un par de meses sacó un video sobre como sacar la dominada a una mano. Te recomiendo que lo mires si no lo viste. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dejean Posted January 7, 2017 Report Share Posted January 7, 2017 Si, absolutamente, pero no ese curl de biceps para "bombear" el músculo con poco peso, haz un curl pesado, preferiblemente con mancuernas así te permite entrenar isolateralmente, un curl a 6-8 reps pesadas puede servir. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.