RUTINAS RESITENCIA

[Invitado Jorge]

Buenas! Este año voy a empezar a entrenar resistencia, y había pensado probar el método de pirámides en W (por ejemplo: 3-2-1-2-3-2-1-2-3), mi dudas son las siguientes: el día que quiera hacer dips, ¿hago una rutina W y ya esta? ¿hago más de una W? ¿Hago una W con dips en paralelas y otra con dips en barra? ¿Uso otro método diferente?

Mi objetivo al final del año es conseguir hacer un número muy alto de repeticiones sin parar, es decir, tener mucha resistencia, estoy abierto a recomendaciones de todo tipo

Muchas gracias!

[Yerai]

Depende de cuántas repes le metas, si haces la W muy cerca de tu límite, puede ser suficiente con eso, yo una vez hice una pirámide de fondos 1-25-1 y me di por satisfecho para una semanita o así

Un saludo!

[Invitado Jorge]

Perfecto! Probare una potente a ver que tal voy yendo y más adelante preguntare otras formas de entrar la resistencia. No se muy bien cuál es mi límite pero supongo que es ir un día y hacer los máximos fondos posibles seguidos a ver a cuanto llego, aunque puede que luego no pueda hacer nada y haya ido al parque para 10 minutos jajajaja

Muchas gracias por la ayuda!