Flexiones

[ferr]

Hola a todos. Me surgió la duda de si las flexiones se hacen con los codos separados de la espalda o pegados a la espalda. Si de una forma es correcto o si las están bien, si de una forma favorece mas el pecho o el tríceps.

En fin les agradecería mucho

[Dejean]

Mientras mas juntos esten al tronco mas tiras de triceps, mientras mas separados suouestamente mas de pecho, pero lo ideal es a 45 grados respecto del tronco

[Paul Luap]

Según lo que quieras trabajar como te ha dicho @Dejean pero más importante que la separación de los brazos es la protracción escapular que no se te olvide, en la fase alta del ejercicio rota los codos hasta enfrentarlos y protrae las escápulas.

Un saludo