ferr Posted January 2, 2017 Report Share Posted January 2, 2017 Hola a todos. Me surgió la duda de si las flexiones se hacen con los codos separados de la espalda o pegados a la espalda. Si de una forma es correcto o si las están bien, si de una forma favorece mas el pecho o el tríceps. En fin les agradecería mucho Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dejean Posted January 2, 2017 Report Share Posted January 2, 2017 Mientras mas juntos esten al tronco mas tiras de triceps, mientras mas separados suouestamente mas de pecho, pero lo ideal es a 45 grados respecto del tronco Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted January 4, 2017 Report Share Posted January 4, 2017 Según lo que quieras trabajar como te ha dicho @Dejean pero más importante que la separación de los brazos es la protracción escapular que no se te olvide, en la fase alta del ejercicio rota los codos hasta enfrentarlos y protrae las escápulas. Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
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