Joaquín.MU Publicado el December 30, 2016 Informar Share Publicado el December 30, 2016 Yerai, buenas , quería preguntarte si la "plancha" con los brazos a 90° podría llegar ser útil para poder lograr una plancha con los codos bloqueados. Muchas gracias brother! Saludos de Argentina! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el December 30, 2016 Informar Share Publicado el December 30, 2016 Sirve como una de las primeras progresiones, pero hay muchísima diferencia entre la fuerza necesaria para hacer una y la otra, tendrás que usar muchas progresiones intermedias, no te valdrá sólo con entrenar bent arm planche. Un saludo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Joaquín.MU Publicado el December 30, 2016 Autor Informar Share Publicado el December 30, 2016 Gracias bro, ósea que debería seguir con el frog stand 1min enanito , y tuck planche y debería de progresar gracias ,estoy esperando tu vídeo de hoy!! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Joaquín.MU Publicado el January 3, 2017 Autor Informar Share Publicado el January 3, 2017 Buen día Bro !ya me sale el enannito cuando lo debería aguantar para ir a la tuck , 1min? Gracias y un saludo! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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