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distintos tipos de como organisar rutina


Guest pedro

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Guest pedro

Muy buenas con todos

bueno queria saber cuales son las distintas formas de entrenar por ejemplo

si quiero entrenar fuerza como deberia organisar mi rutina para trabajar la fuerza ?

si quiero entrenar la hipertrofia como deberia organisar mi rutina para trabajar la hipertrofia?

si quiero trabajar la resistencia como deberia organisar mi rutina para trabajar la recistensia ?

Psdt: Ya vi el video de yerai de como organisar tu entrenamiento y no me ayudo mucho

gracias , saludos

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