distintos tipos de como organisar rutina

[Invitado pedro]

Muy buenas con todos

bueno queria saber cuales son las distintas formas de entrenar por ejemplo

si quiero entrenar fuerza como deberia organisar mi rutina para trabajar la fuerza ?

si quiero entrenar la hipertrofia como deberia organisar mi rutina para trabajar la hipertrofia?

si quiero trabajar la resistencia como deberia organisar mi rutina para trabajar la recistensia ?

Psdt: Ya vi el video de yerai de como organisar tu entrenamiento y no me ayudo mucho

gracias , saludos

[Yerai]