Adrian05 Publicado el December 24, 2016 Informar Share Publicado el December 24, 2016 Hola compañeros queria preguntarles de que manera trabajan sus antebrazos, ¿ algun ejercicio que me puedan sugerir para hacerlos crecer? Les agradecere mucho. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Dejean Publicado el December 24, 2016 Informar Share Publicado el December 24, 2016 Haciendo dominadas agarrando la barra rodealdola con el pulgar trabajan lo suficiente a mi parecer. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
ManuelCastañon Publicado el December 25, 2016 Informar Share Publicado el December 25, 2016 Usa un fat grip y has dominadas supinas rodea la barra con el pulgar. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Campeón en la sombra Publicado el December 25, 2016 Informar Share Publicado el December 25, 2016 Close grip pull ups Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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