melvin Posted November 26, 2016 Report Share Posted November 26, 2016 Buenas he estado viendo las rutinas de zef y veo que son muy cortas pero buenas .. Y es muy poco tiempo me recomiendan hacer 1sola siempre ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted November 26, 2016 Report Share Posted November 26, 2016 Te recomiendo hacer una y cuando termines si ves que te quedas con fuerza para entrenar un poco más haz otros ejercicios hasta que completes al menos 45 minutos de entrenamiento. Un saludo! Link to comment Share on other sites More sharing options...
melvin Posted November 26, 2016 Author Report Share Posted November 26, 2016 Ok muchas gracias Link to comment Share on other sites More sharing options...
melvin Posted November 26, 2016 Author Report Share Posted November 26, 2016 Hace 2 horas, Yerai dijo: Te recomienpndo hacer una y cuando termines si ves que te quedas con fuerza para entrenar un poco más haz otros ejercicios hasta que completes al menos 45 minutos de entrenamiento. Un saludo! EH otra cosa hago la misma rutina los días que entrene o siempre hago varíantes De ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
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