como hacer las rutinas de zef zacaveli

[melvin]

Buenas he estado viendo las rutinas de zef y veo que son muy cortas pero buenas .. Y es muy poco tiempo me recomiendan hacer 1sola siempre ?

[Yerai]

Te recomiendo hacer una y cuando termines si ves que te quedas con fuerza para entrenar un poco más haz otros ejercicios hasta que completes al menos 45 minutos de entrenamiento. 

Un saludo!

[melvin]

Ok muchas gracias

[melvin]

Hace 2 horas, Yerai dijo:

Te recomienpndo hacer una y cuando termines si ves que te quedas con fuerza para entrenar un poco más haz otros ejercicios hasta que completes al menos 45 minutos de entrenamiento. 

Un saludo!

EH otra cosa hago la misma rutina los días que entrene o siempre hago varíantes De ?