Quemazon en el hombro

[Antpalbar]

Hola chavales soy nuevo en el foro y tal, y queria preguntarles que porque cada vez que hago el pino por fuerza o la bandera, justo al momento de terminar me da un fuerte dolor en el hombro que solo dura un segundo.

Un saludo!!

[Jokin]

Te digo lo mismo que a otro compañero hace un par de días: sentir dolor no es normal al hacer cualquier ejercicio y aunque dure poco puede estar ocultando una lesión. Hay que tener cuidado: revisa la técnica por si acaso hay algún error, pero si todo está bien y te sigue doliendo, ojo con forzar que puede ser peor. Descansa el hombro unos días y si continúa mejor acudir a un profesional que lamentar después. Lo digo por experiencia.

[Antpalbar]

Te digo lo mismo que a otro compañero hace un par de días: sentir dolor no es normal al hacer cualquier ejercicio y aunque dure poco puede estar ocultando una lesión. Hay que tener cuidado: revisa la técnica por si acaso hay algún error, pero si todo está bien y te sigue doliendo, ojo con forzar que puede ser peor. Descansa el hombro unos días y si continúa mejor acudir a un profesional que lamentar después. Lo digo por experiencia.

[Antpalbar]

Gracias jokin!!

[mirage]

También podria derivar de una mala técnica pero vamos, supongo que con tu nivel lo tendrás controlao. Asi que como ha dicho jokin reposo y paciencia.

[PepilloRR]

No lo fuerces porque yo he pasado por eso, y por seguir forzando y dejarlo llego un momento en el que no podia ni apoyar el brazo porque rabiaba y se me saltaban hasta las lagrimas, y me pasaba con los mismos ejercicios que a ti, con la bandera y pino a fuerza y yo creo que es por falta de fuerza en los hombros, reposa un tiempo y no hagas ejercicios fuertes para el hombro, haz basicos y gana fuerza. Yo he ido al medico y dicen que no tengo nada, me mandan calmantes y ya esta, ahora estoy casi recuperado y ya puedo hacer los ejercicios basicos por lo menos y volver a entrenar.

Esos dolores te estoy hablando de hace un mes que me dieron y esta semana ya he podido volver a entrenar flojito sin forzar (Que ganas tenia    ) y ya volvere a incorporarme al entrenamiento poco a poco. (Y a quemar grasa, que me tiraba todo el dia en mi casa amargado y comiendo basura y he cogido 4kg por lo menos    )

 

Un saludo y cuidate.

 

PD: perdon por el tochaco.

[Antpalbar]

No lo fuerces porque yo he pasado por eso, y por seguir forzando y dejarlo llego un momento en el que no podia ni apoyar el brazo porque rabiaba y se me saltaban hasta las lagrimas, y me pasaba con los mismos ejercicios que a ti, con la bandera y pino a fuerza y yo creo que es por falta de fuerza en los hombros, reposa un tiempo y no hagas ejercicios fuertes para el hombro, haz basicos y gana fuerza. Yo he ido al medico y dicen que no tengo nada, me mandan calmantes y ya esta, ahora estoy casi recuperado y ya puedo hacer los ejercicios basicos por lo menos y volver a entrenar.

Esos dolores te estoy hablando de hace un mes que me dieron y esta semana ya he podido volver a entrenar flojito sin forzar (Que ganas tenia ) y ya volvere a incorporarme al entrenamiento poco a poco. (Y a quemar grasa, que me tiraba todo el dia en mi casa amargado y comiendo basura y he cogido 4kg por lo menos )

Un saludo y cuidate.

PD: perdon por el tochaco.

MUCHAS GRACIAS AMIGO! Seguire tus consejos

[sergus]

A mi me pasaba algo similar al hacer el soporte en las anillas, y ahora me duele continuamente, estaré una semana o algo mas reposando, pero tengo ya mono de entrenar.