calentamientos y estiramientos

[Invitado jassiel]

Hola amigos calistenicos, me gustaria su ayuda para abrir un tema donde se comenten los calentamientos estiramientos que se puedan hacer referente a cadad musculo que se va a trabajar, y por supuesto asi como rutinas para calentar como la ven?

[Hazzard]

Hola! te recomiendo ver el video de Yerai del Taller con Artem Morozov donde habla bastante de los estiramientos y calentamientos que yo actualmente uso, me vinierón muy bien la verdad espero que te sirva igual a ti, Saludos!

 

[Paul Luap]

Hace 12 horas, Invitado jassiel dijo:

Hola amigos calistenicos, me gustaria su ayuda para abrir un tema donde se comenten los calentamientos estiramientos que se puedan hacer referente a cadad musculo que se va a trabajar, y por supuesto asi como rutinas para calentar como la ven?

Buenas invitado, aquí puedes echar un vistazo