Adrian05 Posted October 22, 2016 Report Share Posted October 22, 2016 Hola calistenicos, me podrian decir como es que sabe uno cuando el musculo esta fatigado? es para evitar lesionarme por sobreentrenamiento.Gracias Link to comment Share on other sites More sharing options...
jo2u3 Posted October 22, 2016 Report Share Posted October 22, 2016 cuando ya no puedas hacer mas reps Link to comment Share on other sites More sharing options...
minozu Posted October 22, 2016 Report Share Posted October 22, 2016 Hace 13 horas, Adrian05 dijo: Hola calistenicos, me podrian decir como es que sabe uno cuando el musculo esta fatigado? es para evitar lesionarme por sobreentrenamiento.Gracias Creo q aki estamos mezclando dos conceptos parecidos pero no iguales. Hay q fatigar/cansar el músculo si quieres q reaccione, en el sentido q sea para crecer o para aumentar resistencia. Sobreentrenamiento es más general y es normalmente como consecuencia de una mala planificación de los entrenos, ya sea por volumen/intensidad/frecuencia no adecuados q da como resultado pérdida en la progresión, incluso retroceso, cansancio general...etc Link to comment Share on other sites More sharing options...
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