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Serrato


Guest Calis4

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Hola, el serrato en general se trabaja indirectamente con todos los ejercicios de estabilidad o de fuerza tales como el pino, flexiones de pecho, dominadas, etc.

Si quieres trabajar el serrato mayor, trabaja la protraccion escapular y si quieres trabajar el serrato posterior trabaja colgado de la barra la retraccion escapular, el serrato te ayuda a tener mucha fuerza y estabilidad en ejercicios como la plancha y el pino.

Espero que mi respuesta te halla sido util :)

 

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