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Elongacion y flexibilidad


Guest Jordi Bustos

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Guest Jordi Bustos

Hola muy buenas a todos dioses del ejercicio con peso corporal (?

Tengo un duda ya que tengo 14 y una "buena" elongacion pero quisiera llegar a hacer el Spagat , que ejercicios me recomendarian para ganar flexibilidad cuantos minutos post entreno y en lo que me puedan ayudar

De antemano muchas gracias

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Hace 33 minutos , David Jimenez dijo:

Me parece increíble lo que dices y difícil de creer.

Sí, a mí también me lo parecía. No se cuántas veces a la semana lo habrá hecho, pero así de rápido fue. Igualmente, no lo recomiendo, la flexibilidad es mejor trabajarla de a poco para evitar lesiones graves y muy largas de sanar.

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