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Combinando entrenamiento


Guest Skyshed

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Tengo entendido que hay tres tipos de fuerza,hipertrofia,maxima,resistencia,cada una estimula un tipo difernte de fibra muscular,pero se me ha ocurrido tratar de mezclar los entrenamientos para asi ganar volumen con la hipertrofia,aumentar mi fuerza con la f.maxima y resistencia con la f.maxima podria hacer series con mas repeticiones seguidas de repeticiones pocas pero hacerlas lentas variar intensidad y los tiempos de descanso...me gustaria saber que opinas de mi idea.

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