Duda

[sergio sangiani]

Cuantas veces a la semana debo entrenar tension ?  Osea progresiones de plancha, front lever, etc.

[tban calisthenics]

Hola, primero saluda.

Te recomiendo entrenar tension cuando te sientas con energia es decir que no importa si una semana entrenas dos dias y la otra seis, asi veras un progreso significativo pero te recomiendo ante todo que duermas bien, comas lo suficiente, y descanses por lo menos un dia a la semana, veras los resultdos, al menos lo digo por mi experiencia.

hasta luego, suerte con tu entrenamieno

 

[Invitado Dean]

Te recomiendo que hagas lo que dice el de arriba, yo asi obtuve mi full planche jeje

[sergio sangiani]

Hace 12 horas, esteban_cardu dijo:

Hola, primero saluda.

Te recomiendo entrenar tension cuando te sientas con energia es decir que no importa si una semana entrenas dos dias y la otra seis, asi veras un progreso significativo pero te recomiendo ante todo que duermas bien, comas lo suficiente, y descanses por lo menos un dia a la semana, veras los resultdos, al menos lo digo por mi experiencia.

hasta luego, suerte con tu entrenamieno

 

Buenas Muchas gracias por tu respuesta   y solo entreno cuando hago mi rutina, o entreno tambien en  cada momento del dia?

[tban calisthenics]

Hola, entrena en cualquier momento del dia, solo tienes que sentirte con energia al menos es lo que yo hago

saludos.

[sergio sangiani]

gracias por tu respuesta   saludos bro