alo92 Publicado el September 24, 2016 Informar Share Publicado el September 24, 2016 Hola a todos , tengo unas dudillas haber si alguien me puede ayudar , vereis quiero empezar a entrenar resistencia pero me gustaria saber como distribuir un entrenamiento de este tipo en la semana y con que frecuencia entrenar cada musculo gracias por adelantado. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Xaumander Publicado el September 25, 2016 Informar Share Publicado el September 25, 2016 La misma frecuencia que estabas usando aumentando las repeticiones a más de 13 creo que esta bien. http://entrenadorpersonalpamplona.com/cuantas-series-y-repeticiones-hago/ Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
alo92 Publicado el September 25, 2016 Autor Informar Share Publicado el September 25, 2016 muchas gracias , me a servido de gran ayuda ? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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