Straddle

[Jesús Guerrero]

Hola hermanos, hoy empece a entrenar mi straddle y es muuuy heavy, esta rutina hice hoy

-tuck minimo 10 seg

-balancearme y marcar tuck 10 veces

-10 flexiones en tuck

-seudo flexiones

-flexiones en parada de mano

-20 dips

Esta bien esa rutina que deberia de agregarle o quitarle? Me queman los hombros y los trapezios, cada ejercicio le di 5 vueltas.

saludos

[Invitado ram]

Yo le quitaria una vuelta por que se me hace mucho trabajo

[Jesús Guerrero]

Es que como estoy empezando a hacer rutina straddle quiero agarrar fuerza en los hombros y hoy la hice y fue bien senti la presion en los hombros, me di cuenta que me falta mas fuerza de hombros por eso me puse esa rutina dura para que me quemaran los hombros y obtener fuerza

[Alberto_Morcu]

Opino igual que el compi. Lo dejaria en 4 series.

[Yerai]

yo los ejercicios que practiqué son los que salen aquí: