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Straddle


Jesús Guerrero

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Hola hermanos, hoy empece a entrenar mi straddle y es muuuy heavy, esta rutina hice hoy

-tuck minimo 10 seg

-balancearme y marcar tuck 10 veces

-10 flexiones en tuck

-seudo flexiones

-flexiones en parada de mano

-20 dips

Esta bien esa rutina que deberia de agregarle o quitarle? Me queman los hombros y los trapezios, cada ejercicio le di 5 vueltas.

saludos

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