Invitado Basax Publicado el August 30, 2016 Informar Share Publicado el August 30, 2016 Hola a todos, Antes de nada presentarme pues soy nuevo en el foro, tengo 15 años y llevo mas o menos 8 menes practicando calistenia, actualmente me estoy centrando en la hipertrofia y realizo una rutina fullbody 3 veces a la semana y los demas abs y hiit. Y mi pregunta es que, ultimamente, tras practicar el handstand me cruje el codo al estirarlo y me molesta un poco, y eso me esta pasando ahora, a pesar de que ya llevo bastante tiempo haciendolo, ¿a alguien mas le pasa esto o sabe a que podria deberse? Muchas gracias de antemano. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Paul Luap Publicado el August 30, 2016 Informar Share Publicado el August 30, 2016 Buenas invitado, si te duele el codo, para, pues puedes empeorar la situación. Identifica si es un dolor o una molestia, también, cual es el problema que puede estar causando ese dolor: demasiado volumen de entrenamiento, ejercicios demasiado complicados para tu nivel, poco descanso... También tienes que ver si ese parón ha conseguido que baje el dolor o desaparezca, de no ser así ve al médico y que te mire. Si ves que remite el dolor, cuando vuelvas a entrenar, empieza tranquilo y realiza ejercicios de movilidad y estiramientos intentando reforzar las partes que puedan darte más problemas. Un saludo. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Trimeport Publicado el August 30, 2016 Informar Share Publicado el August 30, 2016 Hace 2 minutos , Mrluap dijo: Buenas invitado, si te duele el codo, para, pues puedes empeorar la situación. Identifica si es un dolor o una molestia, también, cual es el problema que puede estar causando ese dolor: demasiado volumen de entrenamiento, ejercicios demasiado complicados para tu nivel, poco descanso... También tienes que ver si ese parón ha conseguido que baje el dolor o desaparezca, de no ser así ve al médico y que te mire. Si ves que remite el dolor, cuando vuelvas a entrenar, empieza tranquilo y realiza ejercicios de movilidad y estiramientos intentando reforzar las partes que puedan darte más problemas. Un saludo. Okay, muchas gracias Mrluap Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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