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Ayuda stradde


Guest Nicolas

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Guest Nicolas

Hola buenas 

hace poco estoy entrenando realmente para stradde pero me he dado cuenta de que puedo aguantarla pero doblando los brazos ( como haciendo una flexión ) mi pregunta es que me recomiendan para aguantarla con los hombros bloqueados ? Quemar más tuck avanzada? Flexiones a pino ? Una mezcla ? Voy bastante perdido en cuanto a esto de entrenar tensión y me está gustando la vdd 

muchas gracias de antemano ñ.

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mezcla, sigue trabajando tanto las progresiones como los ejercicios de refuerzo, no puedes hacerla bloqueada porque requiere más esfuerzo tanto en hombros como en articulaciones y tendones, por lo tanto es cuestión de trabajar más.

Un saludo

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