Guest Gravity012 Posted August 7, 2016 Report Posted August 7, 2016 Buenas compañeras como estan todos les voy a explicar mi duda brevemente. llevo una rutina diseñada por mi mismo que es una fullbody que es el siguiente: dips 4x10 pullups 4x7 flexiones a pino asistidas 4x3 pistol squat 4x5 tucked dragon flag 4x3 flexiones declinadas 4x10 mi progesion seria conseguir 20 para pasar a otro mas dificil. la duda era si uno podia hacer entrenamientos fullbody tipo A-B-A(Osea entrenamiento A y B se alternaban)como se hacian en las fullbodys de gimnasio ya que eso me dio muchos resultados sorprendentes en el pasado ya que fui a uno con una mensualidad baja. Gracias y espero sus respuestas
Paul Luap Posted August 8, 2016 Report Posted August 8, 2016 Hace 14 horas, Invitado Gravity012 dijo: Buenas compañeras como estan todos les voy a explicar mi duda brevemente. llevo una rutina diseñada por mi mismo que es una fullbody que es el siguiente: dips 4x10 pullups 4x7 flexiones a pino asistidas 4x3 pistol squat 4x5 tucked dragon flag 4x3 flexiones declinadas 4x10 mi progesion seria conseguir 20 para pasar a otro mas dificil. la duda era si uno podia hacer entrenamientos fullbody tipo A-B-A(Osea entrenamiento A y B se alternaban)como se hacian en las fullbodys de gimnasio ya que eso me dio muchos resultados sorprendentes en el pasado ya que fui a uno con una mensualidad baja. Gracias y espero sus respuestas NOTA DE MODERADOR: El uso del apartado Diarios de entrenamiento son para lo que indica. Para preguntas sobre calistenia, fitness y demás temas relacionados has de acudir al Foro General. Un saludo.
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