Metodo de entrenamiento Fullbody

[Invitado Gravity012]

Buenas compañeras como estan todos les voy a explicar mi duda brevemente.

llevo una rutina diseñada por mi mismo que es una fullbody que es el siguiente:

 dips 4x10

pullups 4x7

flexiones a pino asistidas 4x3

pistol squat 4x5

tucked dragon flag 4x3

flexiones declinadas 4x10

mi progesion seria conseguir 20 para pasar a otro mas dificil.

la duda era si uno podia hacer entrenamientos fullbody tipo A-B-A(Osea entrenamiento A y B se alternaban)como se hacian en las fullbodys de gimnasio ya que eso me dio muchos  resultados sorprendentes en el pasado ya que fui a uno con una mensualidad baja.

Gracias y espero sus respuestas

 

[Paul Luap]

Hace 14 horas, Invitado Gravity012 dijo:

Buenas compañeras como estan todos les voy a explicar mi duda brevemente.

llevo una rutina diseñada por mi mismo que es una fullbody que es el siguiente:

 dips 4x10

pullups 4x7

flexiones a pino asistidas 4x3

pistol squat 4x5

tucked dragon flag 4x3

flexiones declinadas 4x10

mi progesion seria conseguir 20 para pasar a otro mas dificil.

la duda era si uno podia hacer entrenamientos fullbody tipo A-B-A(Osea entrenamiento A y B se alternaban)como se hacian en las fullbodys de gimnasio ya que eso me dio muchos  resultados sorprendentes en el pasado ya que fui a uno con una mensualidad baja.

Gracias y espero sus respuestas

 

 

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