Front Lever - Recuperar

[Alexsw]

Buenos días a todos, que es más recomendable para recuperar un front lever, hace 3 meses podía hacer un front lever, pero lo deje de entrenar ya que me dedique ha sacar la plancha pero ayer que fui al parque a intentarlo no lo podía ni de broma hacerlo, máximo pude aguantar un front lever straddle con mala forma es más ni el muscle up lo puedo hacer tan bien como antes jeje.

Bueno es recomendable hacer bajadas de front lever o empezar nuevamente a entrenarlo desde el advanced tuck, y creen que esta vez deba enfocarme en entrenarlo con retracción escapular y bloqueo de codos?, debo admitir que mi front lever de antes tenia una forma muy mala, codos no muy rectos, y espalda el protracción.

Muchas Gracias

[Hybridfeak123]

Dale desde adv tuck con correcta forma