José/cos Posted July 20, 2016 Report Share Posted July 20, 2016 Buenas, como ya dije en otro tema he empezado con la rutina de fuerza básica de yerai, ya estaba empezando a poder hacer una dominada sin saltar pero justo ahora me he empezado a doler bastante el codo con solo ponerme y hacer un poquito de fuerza, caliento siempre que entreno y no he intentado nada por encima de mi nivel que puede ser? O que debo hacer? Por que con los agarres un poco más fáciles, los que son de bíceps no me duelen los codos mientras lo hago pero luego un poco si durante un poco, debería dejar de entrenar unos dias? En unas semanas me voy de vacaciones y no podré entrenar por eso no estoy seguro si sería buena o no estar tanto sin entrenar. Link to comment Share on other sites More sharing options...
José/cos Posted July 20, 2016 Author Report Share Posted July 20, 2016 Por cierto, en ese mismo codo siempre que hago la rotación me suena a la mitad de la rotación, no se si me explico. También cuando hacía flexiones aveces me dolía y muchas veces me crujía Link to comment Share on other sites More sharing options...
José/cos Posted July 21, 2016 Author Report Share Posted July 21, 2016 Nadie tiene alguna sugerencia? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iron Posted July 24, 2016 Report Share Posted July 24, 2016 Si, deberías ver a un médico compadre, no suena nada normal lo que estás diciendo. Quizás no estabas ejecutando el movimiento de forma correcta. Un saludo y que te mejores. Link to comment Share on other sites More sharing options...
victorizado Posted July 24, 2016 Report Share Posted July 24, 2016 descanso y eso.. si no hacias dominadas y ahora si es que le estas dando caña, son gajes del oficio calistenico Link to comment Share on other sites More sharing options...
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