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[Rutina]Doble vuelta al mundo


javiruiz94

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buenas, tras ver la famosa rutina de la vuelta a mundo que se basa en repetir flexiones fondos y dominadas y hacerla varias semanas, se me hacen pocos ejercicios dejando muy de lado los hombros

por eso he pensado en lo siguiente

 

1-fondos(15)

2-dominadas(10)

3-flexiones(25)

4-fondos koreanos(10)

5-dominadas supinas(10)

6-flexiones de pino asistido en pared(7 por ahora, espero conseguir mantener 10)

 

y eso se repetiria entre 6 y 8 veces depende del dia

con descansos entre ejercicios de 45s y entre ciclos de 2 minutos

que les parece?

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