Dudas

[Cristopher]

Hola, durante esta semana he estado pensando bastante en dos dudas que tengo, asi que me decidi a escribirlas aqui.

La primera duda que tengo es la siguiente, ¿tenemos los calistenicos periodos de volumen y definicion, asi como los que van al gym?

 

Y la otra es con respecto a un movimiento, el siguiente

*CON LOS CODOS EN EL ABDOMEN*

Pasa que estuve haciendo eso durante unos dias, y me salia bien, pero lo hacia sin calentar, en plan de estar probando todo el dia aver si me salia, finalmente me lesione de los antebrazos pero ya estoy mejor.

Mi duda es la siguiente, ¿debo calentar antes de hacer un movimiento asi o simplemente ESE es un mal movimiento y no debe realizarse?

y en caso de que si se deba calentar, como lo hago?

[Yerai]

no, no es un mal movimiento, debes calentar y sólo hacerlo cuando tengas fuerza suficiente para ello

 

Es como si vas al gimnasio y el primer día intentas levantar 120 kilos y sin calentar, a que no lo harías?

 

Un saludo

[Cristopher]

no, no es un mal movimiento, debes calentar y sólo hacerlo cuando tengas fuerza suficiente para ello

 

Es como si vas al gimnasio y el primer día intentas levantar 120 kilos y sin calentar, a que no lo harías?

 

Un saludo

y la otra pregunta, ¿tenemos los calistenicos periodos de volumen y definicion, asi como los que van al gym?

[Yerai]

si tu objetivo es ganar masa muscular sí deberías tenerlos, si no no. Todos los calisténicos no tenemos los mismos objetivos jeje

[Cristopher]

si tu objetivo es ganar masa muscular sí deberías tenerlos, si no no. Todos los calisténicos no tenemos los mismos objetivos jeje

cierto, muchas gracias Yerai