Invitado Jorge Publicado el June 7, 2016 Informar Share Publicado el June 7, 2016 Saludos yerai, mi enfoque en la calistenia es la fuerza me podrías decir una rutina full fuerza, ¿cuanto descanso entre cada repeticion y serie?, ¿cuantos dias ago rutina a la semana y cuantos descanso?, ¿hago rapido o lento las repeticiones? Para la fuerza, Todo lo que te de mas fuerza que no solo sea para la fuerza de la parte de arriba del cuerpo si no también para la de abajo, eso es todo gracias. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Jcho36 Publicado el June 7, 2016 Informar Share Publicado el June 7, 2016 Tienes que centrarte (no digo que no varies) en trabajar entre 1-5 repes con descansos de 3-5 min con los ejercicios o pesos que sólo te permitan hacer esas repes La cadencia subir tan rápido como puedas y el bajada normalmente también Días a la semana depende,si eres principiante haz fullbody 3 días y de ahí una torso pierna o asi Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
maricrestas Publicado el June 8, 2016 Informar Share Publicado el June 8, 2016 Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Preguntas frecuentes Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.