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Equilibrar ejercicios lado derecho y lado izquierdo


Guest Kevin Torres

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Guest Kevin Torres

Buenas tardes. 

Bueno que tal? Quisiera que me ayuden con un problema. Lo que sucede es que me he dado cuenta que tengo mas fuerza en mi lado derecho que el izquierdo y eso se nota en la musculacion. Me recomendaron hacer ejercicios solo con el lado izquierdo para compensar.

Mi consulta va en que me pueden recomendar para solucionar este problema.. 

Gracias y saludos desde Perú :)

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pues como te dijeron, haz ejercicios concentrados en el lado izquierdo.

 

Flexiones a una mano

Dominadas de arquero al lado izquierdo

australian pull up de arquero al lado izquierdo

Pistol squat con la pierna izquierda

etc.

 

Un saludo

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Guest Kevin Torres

Gracias por tu respuesta yerai. Pero tengo otra preguntilla

Estos ejercicios los debería hacer solo en un día o debería agregarlos a mi rutina normal?

gracias

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