Rutina nueva!!!!

[JUANCARLOS190]

Hola ! he empezado con esta rutina.:

http://www.calistenia.net/rutinas-de-calistenia/rutinas-nivel-intermedio/#prettyPhoto/1/

 

Es principalmente para biceps/triceps.. pero se hace mucha espalda tambien.. y he cambiado un ejerçcicio por otro tipo d flexiones mas.

 

que os parece que haga esta rutina 3-4 veces a lka semana? o deberia variarla con otro tipo?

 

muxisimas gracias chavales y encantado!

[Yerai]

no está mal, pero si no nos dices qué es lo que quieres conseguir con tu entrenamiento no te puedo decir.

 

Por cierto esa página me ha copiado algún que otro artículo los cabroncetes jajajaj

[JUANCARLOS190]

Buenas yerai !! gracias por responder tan rapido !

 me gustaria coger fuerza/masa ya que de resistencia ando bastante bien jeje:) dime si me puedes ayudar modificando esta rutina.. o variandola con otras en la semana.. o si tu tienes alguna que te parezca mejor para mi.

tengo 20 añitos peso 70 kilos medire sobre 1'75 hace tiempo fui al gimnasio  casi 1 año.. pero me aburria con bastante facilidad.. y opte por esto y de momento guay.. si te digo la verdad esta seria mi primera "rutina" he empezado por intermedia porq me parecian demasiado débiles las otrasy bueno.. no tngo muxo mas q añadir d momento un saludo

[Yerai]

prueba esa rutina por un tiempo en principio no está mal, luego verás si el cuerpo te pide otra cosa o si no te da los resultados que querías, mira aquí: