Invitado ruben Publicado el June 10, 2015 Informar Share Publicado el June 10, 2015 Yerai, saludos. Tengo una duda, cuantos días a la semana debo hacer ejercicio de cuerpo completo? ( es que según he leído e investigado en youtube hay que descansar 2 días entre rutina si es de cuerpo completo, pero también he visto que los gimnastas olímpicos se ejercitan todos los días hasta 4 horas y tienen buen cuerpo y mucha fuerza). En conclusión ¿ debería entrenar todos los días? Y si amanesco adolorido ¿debería suspender el entrenamiento por ese día? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el June 10, 2015 Informar Share Publicado el June 10, 2015 4 o 5 días a la semana, un saludo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Freedom Publicado el June 10, 2015 Informar Share Publicado el June 10, 2015 Hola. Yo al menos intento entrenar 4 dias a la semana e intento escuchar a mi cuerpo en lo maximo posible. Si un dia noto dolor o fatiga de algun tipo o incluso sin notarlo, haber hecho un entrenamiento duro y no haber dormido lo suficientemente bien como para recuperarse intento no ejercitarme, aunque a veces por cabezoneria si que he cedido y creeme que no merece la pena. Mejor esperar a encontrarse bien. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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