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Invitado Invitado

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Invitado Invitado

es los mismo hacer:

chin up

dips en paralela

flexiones

abdominales

sentadillas

todo eso hacerlo en 4 ciclos.

 

comparado con esto:

chin up x4 luego paso a 

dips en paralela x4

flexiones x 4 luego paso a 

abdominales x4 luego paso a 

sentadillas x4 

 

¿ cual es mejor para sacar fuerza ?

 

los ejercicios son ejemplos nada mas.

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Invitado Freedom

Es una duda que he tenido yo siempre tambien. ¿Que ventajas tiene un metodo sobre el otro? A ver si alguien nos saca de dudas. Preferiblementre siempre he optado por el segundo, a pesar de no ser la mas comun dentro de la calistenia.

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