Invitado alonso Publicado el June 3, 2015 Informar Share Publicado el June 3, 2015 hola yerai cuanto descanso debe haber entre series de abdominales lo apropiado ? saludos , gracias Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
ibojko1525 Publicado el June 25, 2015 Informar Share Publicado el June 25, 2015 Hola que tal Alonso, espero mi opinión te ayude en algo. Yo hago como 6 diferentes tipos de ejercicio, de cada ejercicio, hago 50 repeticiones pero solo una serie y entre caga ejercicio descanso como 30 segundos. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
sergus Publicado el June 25, 2015 Informar Share Publicado el June 25, 2015 30 segundos suele estar bien, pero siempre depende del volumen e intensidad del ejercicio, y de la manera que lo quieras enfocar, si fuerza, hipertrofia... El abdominal sigue siendo un musculo como cualquier otro. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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