Casarruvias zakavelli Posted June 2, 2015 Report Share Posted June 2, 2015 Yerai ya te salen las dominadas a una mano y como entrenar para hacerlas? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted June 2, 2015 Report Share Posted June 2, 2015 no todavía no jejej no me he puesto pero en un futuro las entrenaré y las sacaré, cuando lo consiga les digo cómo hacerlo Link to comment Share on other sites More sharing options...
akakios Posted June 3, 2015 Report Share Posted June 3, 2015 No estoy muy puesto en calistenia y de echo tengo muchas dudas, estos dos ejercicios son de un libro k leído y k puesto en práctica dominadas a mano y media (una mano en la barra y la otra en la muñeca ) hay notarás la importancia de la fuerza en los antebrazos dominada con toalla,, cuelgas la toalla en la barra y una mano en la barra y la otra en la toalla , contra más bajo pongas la mano de la toalla más dura es Cómo incorporarlo en la rutina se lo dejo a alguno k sepa más espero haber ayudado un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
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