xakal11 Posted May 31, 2015 Report Share Posted May 31, 2015 Buenas Yerai, vi tu ultimo video, muy bueno, como siempre! xD Te queria preguntar, que te parece un tabata del mismo ejercicio? por ejemplo flexiones o sentadillas; y que te parece un tabata con distintas variaciones de un mismo ejercicio? ejemplo: sentadillas, zancadas, saltos... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted May 31, 2015 Report Share Posted May 31, 2015 Pues lo podrías hacer perfectamente y conseguirías un resultado de quema de grasa + resistencia en dichos ejercicios Un saludo amigo Link to comment Share on other sites More sharing options...
gas_gas_gas Posted July 3, 2015 Report Share Posted July 3, 2015 Buenas Yerai y cía., una pregunta acerca de esta rutina quema grasa, ¿cuántas veces la repites?. Yo acabo de hacerla, las tres primeras rondas de los 8 ciclos bien tirando a fácil, luego ya sudando como un pollo y no pude acabar la séptima, poco más 30 minutos en total, descansando 1' cada ocho ciclos. No sé si hice bien, de más, de menos, no me quedó claro o no entendí durante cuanto tiempo hay que hacer la tabata. Un abrazo, eres motivación para muchos. PD: no me he presentado porque no he visto un hilo para hacerlo. Si existe mis disculpas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted July 3, 2015 Report Share Posted July 3, 2015 El objetivo de la rutina es quemar grasa, por lo tanto cuanto más hagas mejor, es cuestión del tiempo y la fuerza de voluntad que tengas Link to comment Share on other sites More sharing options...
mirage Posted July 6, 2015 Report Share Posted July 6, 2015 Hombre supongo que dejando minimo un dia para descansar un poquito no? El tabata se puede hacer cualquier dia tras un entreno normal? Tiene mejoria de la resistencia cardiovascular o solo es quemagrasa? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted July 6, 2015 Report Share Posted July 6, 2015 Si hablamos en términos de adelgazar no, por ejemplo: quién adelgaza más, uno que haga la rutina 1 vez y deje un día para descansar o uno que la haga 3 veces todos los días? Sí mejora la resistencia cardiovascular, Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
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