Guest moi Posted May 28, 2015 Report Share Posted May 28, 2015 hola buenas mi pregunta era para saber como puedo ganar agilidad y coordinacion por que dentro de 2 meses tengo una prueba fisica de obstaculos y sprints del tipo saltar vallas,escalar etc lo mas rapido posible y no se si me va a salir bien me gustaria si me pudieras decir una rutina paea ganar agilidad ya que en tus videos yerai se ve que te mueves con soltura y yo paresco una ballena xd Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted May 28, 2015 Report Share Posted May 28, 2015 La verdad que no sé la definición exacta de agilidad pero yo lo veo como una mezcla de fuerza + explosividad + flexibilidad + técnica Las 3 primeras seguro que sabes cómo trabajarlas y la última es cuestión de practicar lo que te vas a encontrar en la prueba. Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
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