Guest Adrián Posted January 6, 2016 Report Posted January 6, 2016 Hola buenas a todos. Quería preguntar qué tipo de rutina podría hacer para mantener la masa muscular ya obtenida, gracias de antemano.
Gusthenics Posted January 6, 2016 Report Posted January 6, 2016 La que sea excepto de resistencia muy ligera, en mi opinión, hay veces que ya dominas totalmente las lagartijas por ejemplo, que hacer 50 no te va a hacer sentir como si hicieras 20 de aplauso. Salute
maricrestas Posted January 7, 2016 Report Posted January 7, 2016 No entiendo bien tu pregunta, te refieres a k has legado al punto de masa que te da perfección máxima según tus estándares, y que quieres saber como quedarte así? Si es así, te recomiendo darle a la fuerza y los trucos
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