Headbangers con la cabeza debajo de la barra

[Gusthenics]

Hola a todos, seguramente conocen el canal de calisthenics & weight training de un wero, el siempre incluye este tipo de headbangers, solo he visto que él las haga, en el mundo de youtube, pero quisiera saber si opinión, creen que sea funcional? Es decir en las headbangers normales usamos hasta el dorsal, la veo más compuesta y la headbangers como que más aislada a los biceps. Que opinan?

[sergus]

 En ambos tipos de headbanguers el dorsal realiza una contracción isométrica por lo que en los dos tipos trabaja el dorsal, uno en la parte superior del movimiento y otro en la parte inferior.