Guest Ernes Posted January 3, 2016 Report Posted January 3, 2016 Feliz año compañeros les dejo una rutina de hipertrofia por parte de Víctor Sanchiz.
Guest Ernes Posted January 3, 2016 Report Posted January 3, 2016 http://m.youtube.com/watch?v=BbR5ZlXJvok
sergus Posted January 3, 2016 Report Posted January 3, 2016 Llama dominadas de agarre neutro a las pronas que hace al principio del vídeo y ademas, los ejercicios de tirón los hace como si subiera antes el lado derecho.
Guest Ernes Posted January 4, 2016 Report Posted January 4, 2016 Segun tengo entendido hizo ese video con una lesión de hombro pero aun así me parece que la rutina no encaja con el nombre.
Davarahalline Posted January 4, 2016 Report Posted January 4, 2016 Hola tengo una duda, es posible aumentar masa muscular haciendo flexiones brazos , flexion de rodillas y dominadas en barra?
matuzalem Posted January 4, 2016 Report Posted January 4, 2016 Hola tengo una duda, es posible aumentar masa muscular haciendo flexiones brazos , flexion de rodillas y dominadas en barra? Claro, si hay estímulo al músculo y hay superávit calórico hay hipertrofia y por lo tanto aumento de masa(tanto muscular como grasa, es imposible subir totalmente limpio).
maricrestas Posted January 4, 2016 Report Posted January 4, 2016 Hola tengo una duda, es posible aumentar masa muscular haciendo flexiones brazos , flexion de rodillas y dominadas en barra? http://www.forocalistenia.com/index.php/topic/31-preguntas-frecuentes-mira-aqu%C3%AD-antes-de-preguntar/
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