Opiniones

[Guest Ernes]

Feliz año compañeros les dejo una rutina de hipertrofia por parte de Víctor Sanchiz.

[Guest Ernes]

http://m.youtube.com/watch?v=BbR5ZlXJvok

[sergus]

Llama dominadas de agarre neutro a las pronas que hace al principio del vídeo y ademas, los ejercicios de tirón los hace como si subiera antes el lado derecho.

[Guest Ernes]

Segun tengo entendido hizo ese video con una lesión de hombro pero aun así me parece que la rutina no encaja con el nombre.

[Davarahalline]

Hola tengo una duda, es posible aumentar masa muscular haciendo flexiones brazos , flexion de rodillas y dominadas en barra?

[matuzalem]

Hola tengo una duda, es posible aumentar masa muscular haciendo flexiones brazos , flexion de rodillas y dominadas en barra?

Claro, si hay estímulo al músculo y hay superávit calórico hay hipertrofia y por lo tanto aumento de masa(tanto muscular como grasa, es imposible subir totalmente limpio).

[maricrestas]

Hola tengo una duda, es posible aumentar masa muscular haciendo flexiones brazos , flexion de rodillas y dominadas en barra?

http://www.forocalistenia.com/index.php/topic/31-preguntas-frecuentes-mira-aqu%C3%AD-antes-de-preguntar/