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Aqui os dejo las rutinas que llevo haciendo durante 5 años en Street Workout/ Calistenia. Por experiencia, son las mejores rutinas de resistencia para aumentar repeticiones, masa muscular, definir y tener fuerza para realizar otros ejercicios como la Front Lever, Straddle... etc!

 

Aqui os dejo los links!

 

3 WAYS TO INCREASE YOUR PULL UPS

 

TRICEPS HOME WORKOUT (no gym, no equipment)

 

KILLER PYRAMID ROUTINES

 

3 HARD CALISTHENICS ROUTINES TO TRY

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