Que ejercicios hacen para tener mas fuerza en los Hombros?

[Mauro Franci17]

Hola Gente.

Me podrian decir ejercicios para ganar fuerza en los hombros: Nivel principiante?

[PettMuscleup]

Pike push ups con rodillas, pike push ups, pike push ups pies elevados,flexiones hindu, flexiones pseudo, flexiones declinadas..

[Rocofra]

Yo hacia Pike push ups y se me quedó corto muy pronto y empecé a hacer flexiones a pino asistidas.

[calistenia_msw]

Hola amigo:

Todo tipo de flexiones donde tus manos y tus pies estén cercas te servirán para fortalecer tus hombros en un principio, como las pike push ups, flexiones hindú, etc. Pero si quieres ir a un nivel más, entrena el pino, y cuando lo domines más o menos haz flexiones de pino asistido, hasta que lo domines del todo y puedas hacer las flexiones de pino libre. También te recomiendo que empieces a practicar algo de ejercicios de plancha, ya que con ellos ganarás muchísima fuerza en los hombros.

Espero haberte ayudado. Te dejo mi Youtube de Calistenia por si te quieres suscribir   https://www.youtube.com/channel/UCs8C4RN13iLeYZBJIJmMxtw

[maricrestas]

Todos los movimientos en los que empujes hacia arriba, ya sea con pesas o con tu cuerpo (que normalmente te pones baca abajo como con el pino y demás)