Duda con las elevaciones de piernas.

[Qai]

Buenas a todos.

Como ejercicio de core estoy haciendo elevaciones de piernas colgado en barra. La duda que me surge es si es mas efectivo este ejercicio elevando los pies hasta L-sit o hasta la altura de las manos. 

Gracias

[skiboard91]

Pues ya somos dos con la duda, supongo que sera más intenso llegando hasta las manos.

[maricrestas]

Mas ejercicio y mas complicado india mayor esfuerzo. Si es mejor dependera de lo que hagas y quieras conseguir

 

Céntrate también en que el cuerpo no se mueva y que sea el core el que mueve no el impulso de las piernas