Se pueden mezclar estos entrenamientos?

[Invitado Ezequiel]

Buenos dias, me llamo Ezequiel y hace poco empece a hacer la rutina para principiantes de calistenia, pero ni de suerte llego a hacer las 8 dominadas que me pide. Rebuscando por internet, encontre un metodo que se llama grease the grove que consiste en hacer un numero determinado de dominadas en varias series a lo largo del dia (Un numero que no podria hacer en una sola serie) para ganar fuerza y llegar al numero de dominadas basico de la rutina.  LA pregunta es: Se puede hacer la rutina de principiantes sin hacer las dominadas y hacer estas por separado con este metodo? Me pueden dar algun consejo de como incluirla? Muchas gracias!

[victorizado]

Incluye en tu entrenamiento las dominadas que puedas. Y el resto del dia continuas con el GTG.

[maricrestas]

Si utilizas el GTG en principio deberias dejar la espalda fuera del entrenamiento. Igualmente puedes simplemente hacer las 8 en clusers (haces 2 o 3, descansas 20s haces otras 2 o 3,etc) o cambiarlo por otro ejercicio mas sencillo para que vayas ganando fuerza

[Invitado Ezequiel]

Buenisimo, muchas gracias a ambos por la ayuda!!!