DIOS420

Bon Dia capo! Lo primero que nada, todo ejercicio que realices NUNCA será una perdida de tiempo, ya estas ganando en salud desde el primer segundo que empiezas, y si sigues obtendrás todos los demás beneficios, pero esto no es un sprint, es un maratón! así que no te rindas y animo! ¿Qué no es para ti? Has tenido los c***es de ponerte en ello, puede que no tengas la técnica o la fuerza, pero si tienes la tenacidad que es lo MAS importante (Todo lo que indico a continuación es una RECOMENDACION/OPINION subjetiva de mi parte ya que habrá mil expertos que te ayudaran mas ) Para mi que falta intensidad ¿Porque? por lo que mencionas. Siempre que he acabado un entrenamiento, noto el cuerpo como que me voy a ir para el otro barrio, y conforme pasan las horas, la cosa va a peor, porque pasamos de entumecimiento a un dolor característico de las agujetas, siempre, después de cada entreno ¿Pero sabes que? cuando llego a casa por la noche y duermo, al día siguiente el dolor es mínimo, y toca volver a repetir el ciclo. También me sorprende el echo de las flexiones. En 5 meses deberías ser capaz de realizar una flexión correctamente por la altura y peso que mencionas, no veo un flagrante sobrepeso, por lo que considero que puede derivarse tambien de una falta de fuerza una vez mas, por una falta de intensidad. Pero esto de nuevo, sin conocer tu rutina es hablar por hablar. De todas formas sobretodo, no te desanimes y no tires la toalla, aqui entre todos seguro que te vamos a poder ayudar para alcanzar los objetivos! Animo y esperamos tu rutina concreta para poder puntualizar!