Mikelo069

Muy buenas @Mikelo069!
Precisamente estamos trabajando en mejorar eso. Es un libro con un montón de ilustraciones y aún habiéndolo preparado para formato Kindle, Amazon no lo muestra "apto" para este dispositivo. Esperamos que en breve esté listo también para Kindle.
 
Saludos!

Yo me espero a la película!!

Después casi un año de trabajo he conseguido recopilar toda la información que me han dado mis años de experiencia entrenando para hacer un libro que pueda servir como una guía completa de entrenamiento de Street Workout y Calistenia. He intentado crear un documento que sea una referencia durante las diferentes etapas de tu entrenamiento, que te ayude a empezar desde cero, que te explique cómo ir avanzando y finalmente que te asegure que logras llegar al nivel más avanzado y puedas hacer los movimientos más difíciles.

Además el libro cuenta con las ilustraciones y maquetación de Sergio Catalán para que sea también una guía visual.


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LA GUÍA MÁS COMPLETA DE CALISTENIA Y STREET WORKOUT EN ESPAÑOL
 
 Más de 200 ejercicios, movimientos y trucos divididos en 9 categorías  Las progresiones más efectivas para cada movimiento   Utiliza las rutinas propuestas y aprende a crear las tuyas propias  Aprende todos los métodos de entrenamiento y descubre cuál es el que mejor se adapta a ti  Apto para empezar desde cero y para mejorar si eres intermedio o avanzado  Libro electrónico con entrega inmediata en todo el mundo para que empieces HOY       Full planche, front lever, bandera humana, muscle up, straddle planche, pino, back lever...   Más de 200 ejercicios divididos en 9 categorías: Cada ejercicio tiene especificada su dificultad, qué músculos trabaja, las progresiones para conseguirlo, cómo hacerlo y una imagen explicativa.

Entrenamientos y rutinas: Tendrás un análisis detallado de todos los tipos de entrenamientos, con rutinas de ejemplo e información sobre cómo crear tus propias rutinas

Dificultad progresiva: Todos los ejercicios están ordenados por dificultad, por lo que podrás empezar por los más fáciles e ir avanzando hasta conseguir los trucos y movimientos avanzados.
 
¿Qué dicen de nuestra Guía?
 
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En base al punto 1, a todo el que vea escribir un post sin saludar y sin decir gracias.... LE TROLEARÉ

Voy a poner unas sencillas normas (aunque más bien son pautas sobre etiqueta en foros) que me parecen de sentido común, pero parece que hace falta recordarlas.
 
1. Ten educación. Saluda antes de hablar, pide las cosas por favor, da las gracias etc. Aquí nadie es tu esclavo. Si pides las cosas sin educación te arriesgas a que te troleen, no tomen en serio tu petición, no te contesten etc. Por supuesto cualquier falta de respeto, insulto etc. será eliminada.
 
Incorrecto: Díganme una rutina para hipertrofia.
 
Correcto: Hola a todos, por favor me podrían decir una rutina para hipertrofia. Un saludo.
 
2. Describe bien lo que quieres decir en el título del post. Cuanto mejor definas el contenido de tu post con el título, más posibilidades tienes de que el resto de usuarios lo lean y te contesten.
 
Incorrecto: AYUDAAAAA
 
Correcto: Duda sobre cómo mejorar las dominadas supinas
 
3. Cuida la ortografía. No hace falta que escribas perfectamente pero por lo menos evita los fallos graves. Si no pones ni un poquito de cuidado en lo que escribes el resto de usuarios no pondrán cuidado en responderte.
 
4. Regístrate. El foro permite publicar como invitado pero si te registras podrás establecer una mejor relación con el resto de usuarios y tendrán mayor facilidad para reconocerte. Al estar registrado transmites que vas a seguir participando en el foro y por lo tanto el resto de usuarios tendrán mayor inclinación a ayudarte. Si posteas como invitado da la sensación que puede que nunca vuelvas a pasar por aquí.
 
5. Usa el buscador. Antes de preguntar una duda comprueba si no la ha preguntado antes alguna otra persona, si quieres añadir algo más o preguntar algo parecido mejor que revivas el tema antiguo a que crees uno nuevo.
 
 
 
Un saludo