Jokin

creo que ya entiendo, te refieres a que la parte que esta detras del nº es plana como en la base

Exacto!! Claro que muchas kbs lo tienen, pero en las de decathlon (al menos, la que tengo yo), las aristas coinciden justo con la muñeca, cuando te la pones en rack. En las otras, no, quizá porque la superficie de la kb es más grande o esa parte del número más pequeña. En la otra que tengo (de Body solid) no ocurre (a pesar de tener también el número "aristado").

marcos vazquez??? no se quien es, es la primera vez que leo ese nombre

A lo mejor lo conoces por su nombre de guerra: "fitness revolucionario"

¡¡¡¡de verdad que eres capaz de notar el relieve del nº pintado sobre una goma?????!!!!

Pues sí, se nota perfectamente la zona no redondeada o achatada alrededor del número, es algo que las pesas rusas normales no tienen y las de competición tampoco. Intenta hacer unos cuantos presses con ella (teniendo en cuenta que la kb se utiliza fundamentalmente para hacer repeticiones por tiempo) y me cuentas. Cada vez que se apoya en el brazo es una tortura.

Yo cuento mi experiencia, por si es útil. No hablo de fotos (de perfil se ve, incluso si te fijas en la foto que has puesto, esa "mancha" blanca de la luz de la dcha. marca la arista, el borde alrededor del número), sino de tener una en casa de 12 kg. del decathlon y haberla usado. No sé si la de 16 kg. tiene el mismo "defecto", pero pero en caso de poder elegir, yo optaría por otra

porque en la foto ampliada del enlace que puso horror no se ven tales aristas, a no ser que en la web pongan un modelo y luego vendan otro. esta es la foto en grande donde se ve la zona del nº:

Perdón por meterme en vuestras cosas. Pero cuando veo las kbs del decathlon no puedo evitar compartir mi opinión. En resumen, no te la compres. Tan rotundo como eso. Tengo cierta experiencia con las kbs (y un título de instructor pilando polvo en algún cajón) y cometí el error de comprar la de 12 kg. para probar cosas. Resulta que en la práctica están mal diseñadas: tienen unas aristas en la zona donde ponen el kilaje en número. Cuando te la colocas en la posición de rack (posición básica para hacer movimientos de press o clean), las aristas o bordes se te "clavan" en la muñeca. Ni con muñequeras especiales, oye. Duele del copón. Claro que para hacer swings (donde no te la apoyas) están bien, pero tener una kb solo para swings es como tener un ferrari para ir a 80 km/h, que diría unos de los gurús fitness que tanto le gustan a Fuji (Marcos Vázquez).

Dicho esto, también tengo otra kb:

http://www.deporvillage.com/kettlebell-body-solid-20-kg-color-negro

Y va fenomenal. Supongo que hay otros sitios y marcas, pero yo hablo de mi experiencia, que con esta última es muy buena.

Horror, ¿dónde haces los muscle-ups en el gym? Es que me estoy volviendo loco buscando un sitio para entrenarlos: en casa no puedo, muchos días no tengo tiempo de ir al parque y en mi gym las barras de dominadas están demasiado cerca del techo como para hacer el dip. Todas. Solo se me ocurre en la máquina smith, pero no sé si me dejaran hacerlo ahí, que los veo muy quisquillosos.

Enhorabuena Horror! Muy bueno ese BL.

Para ser más específico, me gustaría una rutina con todos los siguientes ejercicios (que son mis preferidos), donde hay tanto ejercicios de pesas como peso corporal, tanto de pliometría, potencia, fuerza, etc.

Hombre, lo que estás buscando es básicamente crossfit. En su página web publican rutina diaria.

Lo que si su es resultado por mucho que os moleste, son las pesas

Una pregunta: ¿de dónde has sacado que aquí molestan las pesas? No he leído en este foro a nadie que esté en contra de ellas, de hecho, hay varios post que hablan de los beneficios de combinar pesas y calistenia y, si lees con atención los diarios de los usuarios, verás que varios de ellos las usan (las usamos) con cierta regularidad.

Si te refieres a mi comentario, no las he atacado, de hecho digo que no están mal. Simplemente he expuesto que dependiendo del uso que vaya a darles, le puede resultar mejor una u otra. Yo he probado los tres tipos y hasta ahora, con las que más satisfecho estoy es con las paralelas altas tipo lebert (que también se pueden fabricar con pvc, por cierto) porque se adaptan perfectamente a lo que yo busco, pues aparte de todos los ejercicios que has puesto (desde las flexiones pino profundas, tiger bend, l-sit y demás), puedes hacer levers, muscle ups con piernas en L, todo tipo de dips, etc... (justo lo que a mí me interesa). Es cuestión de ver las necesidades de cada uno, y afortunadamente tampoco son excluyentes, de hecho yo tengo un par de tipos distintos de paralelas.

Horror, las bajas (lo que llaman push up bars) no te compensa hacerlas, creo yo, porque valen menos de 10 euros, a menos que tengas ya el pvc y demás materiales.

Las segundas que has puesto tampoco están mal, se les puede sacar partido, pero en parte es lo que dice Fuji, depende del uso que les quieras dar, te sirven las p/u bars. Lo único es que la p/u bars son un poco incómodas para hacer combos (en plan pasar de L-sit a tuck planche, por ejemplo), al menos a mí me resultan incómodas.

Yo hace poco me he comprado unas paralelas altas tipo las lebert y dan muchas posibilidades: remos, dips, dips en barra recta, l-sit, pullovers, front lever (con la fuerza suficiente, también muscle ups en L), etc... Por si te interesa, hace unos meses, en el foro de MFQH, Mao publicitó a un tío que las hace de hierro (altas y bajas) a buen precio (con descuentos a los del foro) y que, además, si no recuerdo mal, es coruñés.

http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2015/03/barras-hexagonales-y-otro-material-a-buen-precio/

(hace paralelas aunque no haya fotos)

Horror, veo una buena mejora desde el año pasado (los muscle up no son moco de pavo), pero deberías ir pensando en meter algún ejercicio de piernas más avanzado. ¿Qué pasaba con las pistols? ¿Te daban molestias o algo así, no?

Por cierto, ahora que ya se acaba el verano, ¿vas a seguir con la calistenia o vuelves a los hierros?