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Buenas Narb, como estás? Primero que nada espero que ese hombro haya mejorado. Como está actualmente? Segundo, cuando se trata de lesiones es super importante que te vea un profesional de salud. Desde acá, a pesar de tener las mejores intenciones, no vamos a poder ayudarte al 100%. Hay cosas que se ven en persona y teniendo mucha mas información. Lo mejor que puedo decirte es que le consultes a tu fisio. Él/Ella sabe como evolucionaste, con qué molestias por ejemplo. Ademas obvio de estar mil veces mas calificado/a que nosotros. Preguntale. Pedile mas detalles sobre lo que deberias hacer post rehabilitación Cuando y como volver a los entrenamientos A que sensacioens deberia estar atento? (ej. si notas un dolor en la parte de arriba del hombro) Espero te sirva. Por cierto, es muy buena noticia para vos el hecho de que la lesión que tuviste no fue algo grave. Es una paja no poder entrenar, ahi te entiendo absolutamente. Pero ey, mirale el lado bueno siempre. Vas a recuperarte y vas a volver hecho un misil Saludosss

Hola, en primer lugar debes tener en cuenta que todos tenemos un lado ligeramente diferente que el otro, nadie es totalmente simétrico. Lo segundo que debes tener en cuenta es que tú personalmente ves la diferencia mucho más que el resto de personas, ya que te fijas en ello y te lo miras frecuentemente. Dicho esto, si aun así quieres corregirlo, primero comprueba que los ejercicios habituales los realizas haciendo la misma fuerza con ambos lados, y céntrate en corregirlo si es necesario. Además, puedes buscar ejercicios unilaterales para el músculo concreto y trabajarlo con mayor volumen que el otro lado, si quieres ejemplos busca las rutinas llamadas “unilateral correction” en Calisteniapp. Un saludo,