Como hacer las dominadas?

[Rocofra]

Bueno me explico, en mis entrenamientos hago dominadas pronadas (espalda), también hago australian pull ups y dips. (Aparte de esto hago más ejercicios)

Bueno pues mi duda es si con hacer las dominadas así es suficiente y no es necesario que las haga supinas o neutras? Gracias

[VANE37]

Las supinas trabajan algo mas los biceps y menos la espalda qye las pronas y las neutras son un punto intermedio entra las pronas y las supinas y son mas beneficiosas para las articulaciones. Pero la diferencia es minima entre los tres tipos

[Rocofra]

Vamos con conclusión general que no hay tanta diferencia entre dominadas pronadas y supinas y las neutras son menos lesivas para las articulaciones no?

Seguiré entonces haciendo dominadas pronadas que son las que más me cuesta y mejorar mi fuerza!!

[VANE37]

Si, el resumen es ese.

Yo te recomiendo hacer de las tres para ganar fuerza en varios movimientos, añadir variabilidad y porque, aunque sea minima, algo de diferencia hay entre musculos implicados