Cristopher Publicado el October 23, 2015 Informar Share Publicado el October 23, 2015 Buenas, hace tiempo tengo una duda, es la siguiente. Si por ejemplo en dias de pecho y tricep meto flexiones de brazos y algunas de sus variaciones, pero quiero conseguir resistencia en las flexiones de brazos, debo quitar las variaciones y hacer solo flexiones de brazos? En otras palabras, debo dejar solo el ejercicio basico y quitar el resto, o como? Ayuda porfavorsito que me da verguenza hacer aun 15 reps despues de tanto tiempo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado carlos Publicado el October 23, 2015 Informar Share Publicado el October 23, 2015 para nada las variaciones te daran fuerza y resistencia tambien, no solo para las normales para todas las felxiones ; ya que en la flexion quieras o no acabas ejercitando todo el brazo , con o sin variacion Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Cristopher Publicado el October 23, 2015 Autor Informar Share Publicado el October 23, 2015 Entonces una rutina de resistencia de muchas reps y descanso suficiente con variaciones y todo? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
maricrestas Publicado el October 24, 2015 Informar Share Publicado el October 24, 2015 Si quieres si, si no quieres no. Pero si no varias se te puede hacer aburrida Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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