Resistencia y rutinas.

[Cristopher]

Buenas, hace tiempo tengo una duda, es la siguiente.

Si por ejemplo en dias de pecho y tricep meto flexiones de brazos y algunas de sus variaciones, pero quiero conseguir resistencia en las flexiones de brazos, debo quitar las variaciones y hacer solo flexiones de brazos?

En otras palabras, debo dejar solo el ejercicio basico y quitar el resto, o como?

Ayuda porfavorsito que me da verguenza hacer aun 15 reps despues de tanto tiempo 

[Guest carlos]

para nada las variaciones te daran fuerza y resistencia tambien, no solo para las normales para todas las felxiones ; ya que en la flexion quieras o no acabas ejercitando todo el brazo , con o sin variacion

[Cristopher]

Entonces una rutina de resistencia de muchas reps y descanso suficiente con variaciones y todo?

[maricrestas]

Si quieres si, si no quieres no.  Pero si no varias se te puede hacer aburrida