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Resistencia y rutinas.


Cristopher

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Buenas, hace tiempo tengo una duda, es la siguiente.

Si por ejemplo en dias de pecho y tricep meto flexiones de brazos y algunas de sus variaciones, pero quiero conseguir resistencia en las flexiones de brazos, debo quitar las variaciones y hacer solo flexiones de brazos?

En otras palabras, debo dejar solo el ejercicio basico y quitar el resto, o como?

Ayuda porfavorsito que me da verguenza hacer aun 15 reps despues de tanto tiempo  :unsure:

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para nada las variaciones te daran fuerza y resistencia tambien, no solo para las normales para todas las felxiones ; ya que en la flexion quieras o no acabas ejercitando todo el brazo , con o sin variacion

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