Pulgas el calistenico Posted September 29, 2022 Report Share Posted September 29, 2022 Buenaaas ¿Es necesario agregar flexiones pike o en handstand para tener buenos hombros? o con flexiones y fondos basta? la pregunta va mas enfocada a la hipertrofia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francisco Pimentel Posted October 1, 2022 Report Share Posted October 1, 2022 En 29/9/2022 at 12:58 , Pulgas el calistenico dijo: Buenaaas ¿Es necesario agregar flexiones pike o en handstand para tener buenos hombros? o con flexiones y fondos basta? la pregunta va mas enfocada a la hipertrofia. Hola, si lo que busca es hipertrofia muscular en tus hombros o sea aumento del volumen muscular, lo que necesitas es carga en los entrenos o sea lastre o pesas, ya que con tu propio peso se consigue muy poca hipertrofia. Para el entreno de hombros incluir flexiones pike o en handstand es muy buena idea ya que son ejercicios que te darán fuerza y resistencia para otros trucos. Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now