Cuantos es su max reps en Muscle ups y como han hecho para avanzar en repeticiones ?

[Bengi]

Buenas noches a todos, mi nombre es Juan David y llevo aproximadamente un año practicando Calistenia, actualmente logro sacar 9 muscle ups estrictos pero de ese numero no he podido subir, que consejos me darían para seguir progresando en este maravilloso ejercicio ?

Recuerdo que la razón por la cual inicie calistenia o me gustaba la calistenia era por este ejercicio, admiraba mucho a los tipos que hacian este movimiento.

Saludos desde Colombia!