Descompensación fuerza pistola squats

[Guest Manuel]

Hola, soy nuevo en el mundo de la calistenia y fitness en general (llevo 5 meses) y he testeado mi 1rm en pistola squat y hay una descompensación en fuerza, mi 1rm con la pierna izquierda son 20kg mientras que con la derecha son 26kg. Ahora mi duda es si debería de utilizar el mismo peso en ambas piernas para entrenar, o debería de ajustar en cada una para obtener la misma intensidad(ejemplo 15kg x 8 repeticiones en la izquierda, y 18kg en la derecha)? 

[Kimba]

Puedes usar las estadísticas de las pierna mas debil en ambas. De esa forma la fuerza de ambas piernas se nivela poco a poco.

No sabría decirte si ese es el mejor método para eliminar desbalances, pero si no encuentras otra opción, usa la pierna mas débil primero y luego usa el mismo rango de repeticiones y peso en la pierna mas fuerte. Progresa en función de la pierna debil hasta que se nivelen.